Όλα όσα θες να ξέρεις για τα αντιοξειδωτικά!
H βιταμίνη C έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση όπως και την ικανότητα να ενισχύει το ανοσοποιητικό και τα οστά. Οι φράουλες, το πορτοκάλι ,το ακτινίδιο ,οι πιπεριές, το καρπούζι είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
6 Tips για μόνιμο αδυνάτισμα!
1)Φάε μόνο αυτό που χρειάζεσαι. Το μυστικό είναι να…
Η πιο υπέροχη συνταγή για σούπα βελουτέ με ντομάτα!
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
-Σε μια βαθιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο.
-Ρίχνουμε το κρεμμύδι και μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά.
-Προσθέτουμε το σκόρδο για ένα λεπτό ακόμα
Διατροφή και άσκηση. Τι πρέπει να τρως;
Διατροφή και άσκηση. Τι πρέπει να τρως πριν και μετά την αθλητική δραστηριότητα.
Τι να τρως για να μην έχεις ακμή
Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγεις και ποιες να εντάξεις στο διαιτολόγιό σου, αν έχεις ακμή.
Πώς να κάνεις το παιδί σου να τρώει φρούτα και λαχανικά
Πώς να κάνεις το παιδί σου να τρώει φρούτα και λαχανικά!
Ποιες γλυκαντικές ουσίες μπορείς να χρησιμοποιείς;
Ποιες γλυκαντικές ουσίες που μπορείς να συμπεριλάβεις στο διαιτολόγιο σου, εάν έχεις υψηλό σάκχαρο;
Τι είναι ο διαβήτης και ποια η διατροφή στον σακχαρώδη διαβήτη;
Τι είναι ο Διαβήτης Τύπου 1 και Τύπου 2; Συμβουλές για τη διατροφή στον σακχαρώδη διαβήτη.
Τι να φάω μετά το Πάσχα;
Με τη βοήθεια μίας ειδικού, αλλά και με κάποιες εύκολες αλλαγές, θα επανέλθεις στο συνηθισμένο σου βάρος γρήγορα, εύκολα και χωρίς πολύ κόπο! Φυτικές ίνες, πλούσιο πρωινό, ενδιάμεσα γεύματα, ολιγοήμερη αποχή από κρέας-λιπαρά, σαλάτες.
Βιταμίνες B. Πώς μας βοηθάνε; Σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε;
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι: Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9 και Β12. Απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του σώματος καθώς χαρίζουν ευεξία, συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, των οστών και των κυττάρων. Μία διατροφή πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β κρίνεται απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.
