logo diet4u.gr Άρτεμις Ζερδελή διαιτολόγος διατροφολόγος

Καλωσ ήρθες στο diet4u.gr

Δίαιτα σημαίνει αλλαγή!

Μαζί θα αλλάξουμε τη νοοτροπία σου και θα σε εκπαιδεύσω διατροφικά ώστε να έχεις το σώμα που πάντα ήθελες! Προέχει η αλλαγή της σχέσης σου με το φαγητό. Όταν γίνει αυτό, η διατροφή θα είναι κάτι τόσο απλό, όπως η οδήγηση ενός αυτοκινήτου. 

Άρτεμις Ζερδελή, διαιτολόγος – διατροφολόγος

απώλεια βάρους δίαιτα diet4u.gr διαιτολόγος διατροφολόγος Άρτεμις Ζερδελή
σπανάκι diet4u.gr διαιτολόγος διατροφολόγος Άρτεμις Ζερδελή
σπανάκι diet4u.gr διαιτολόγος διατροφολόγος Άρτεμις Ζερδελή
σπανάκι diet4u.gr διαιτολόγος διατροφολόγος Άρτεμις Ζερδελή
artemis zerdeli profile photo diet4u.gr διαιτολόγος διατροφολόγος

ΑΣ ΣΥΣΤΗΘΟΥΜΕ

Λίγα λόγια για μένα

Ονομάζομαι Άρτεμις Ζερδελή και είμαι πτυχιούχος διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στη διατροφή για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη καθώς και στην κλινική διατροφή σε άτομα με αντικαταθλιπτική αγωγή.

Εργάζομαι με ραντεβού στην Αθήνα και συγκεκριμένα στους Αμπελόκηπους, ενώ υπάρχει η δυνατότητα διαδικτυακής «συνάντησης» (από απόσταση).

Θέλεις να αποκτήσεις το βάρος που επιθυμείς;

ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ

Ένα βήμα πιο κοντά στο σώμα που επιθυμείς!

Ραντεβού

Κλείνεις ραντεβού τη μέρα και την ώρα θέλεις από το ημερολόγιο του site ή στα τηλέφωνα επικοινωνίας!

Μετρήσεις

Κάνουμε τις απαραίτητες μετρήσεις και βλέπουμε το ποσοστό λίπους σε όλο το σώμα, αλλά και τμηματικά, το σπλαχνικό λίπος (κοιλιακό), τη μυϊκή μάζα, το ποσοστό ενυδάτωσής σου, τη μεταβολική ηλικία, τις ημερήσιες θερμίδες που χρειάζεσαι, αλλά και την οστική πυκνότητα.

Στοχοθεσία – πλάνο

Στην πρώτη συνεδρία, λαμβάνω το ιατρικό και διατροφικό ιστορικό σου. Διαμορφώνουμε ένα πρόγραμμα διατροφής με βάση τις ανάγκες σου, τον τρόπο ζωής σου και τα τρόφιμα που σου αρέσουν, το οποίο θα ανταποκρίνεται στο δικό σου ωράριο αλλά και τους στόχους σου.

Διατροφική εκπαίδευση

Ανακαλύπτουμε τι είναι αυτό που σε απομακρύνει από το να έχεις ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο και σού διδάσκω πώς να κάνεις τη διαδικασία της δίαιτας μια απλή και ευχάριστη διαδικασία. Ιδανικά ανά εβδομάδα παρατηρούμε την πρόοδό σου και κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές στο πρόγραμμα.

υπηρεσιεσ

Πώς μπορώ να σε βοηθήσω

Διαχείριση βάρους

δίαιτες απώλειας/διατήρησης βάρους
δίαιτες αύξησης και ανάκτησης βάρους
διατροφική εκπαίδευση

Μετρήσεις

λιπομέτρηση, τμηματική ανάλυση λίπους
μέτρηση μυϊκής μάζας
μέτρηση βασικού μεταβολικού ρυθμού

Ειδικές δίαιτες

δίαιτες για αθλητές
δίαιτες για παιδιά και εφήβους
δίαιτες για εγκυμονούσες/θηλάζουσες

Δίαιτα για διαβήτη

δίαιτα για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1
δίαιτα για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2
δίαιτα για διαβήτη κύησης

Κλινική διατροφή

για ρύθμιση χοληστερίνης
για ρύθμιση αρτηριακής πίεσης
για ρύθμιση σακχάρου

Vegan+Vegetarian διατροφή

διατροφική καθοδήγηση
επιστημονική τεκμηρίωση
νόστιμες συνταγές

χρησιμεσ απαντησεισ

Συχνές Ερωτήσεις

Η φυσιολογική απώλεια βάρους είναι 0,5 με 1 κιλό την εβδομάδα. Αρχικά, μπορεί να χαθεί περισσότερο βάρος λόγω απώλειας υγρών. Η εβδομαδιαία απώλεια εξαρτάται από το πόσο πιστά ακολουθείς τη δίαιτα, από το μεταβολισμό σου, την προπόνηση που κάνεις και το συνολικό τρόπο ζωής σου.

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Γρήγοροι τρόποι
για να χάσεις βάρος
με φυσικό τρόπο

ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ...

Σύσταση τροφίμων και όχι μόνο

Protein

$26/Weeks

Vegan

$17/Weeks

Pricing & Plans

Special Offers For You

Phasellus facilisis malesuada blandit. Morbi hendrerit eu elit sit amet euismod. Nam a efficitur nulla. Duis placerat urna in ex pulvinar aliquet efficitur nulla placerat.

μαρτυριες – αξιολογησεις

Τι είπαν όσοι και όσες με εμπιστεύτηκαν

Κάθε συνεργασία είναι μοναδική και απαιτεί εξατομικευμένη προσέγγιση από εμένα.

    Alexandra del Ray
    Alexandra del Ray

    Φοβερή και σαν διαιτολόγος και σαν άτομο! Με αντίληψη και προσήλωση στο τι χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος και ιδιαίτερα υποστηρικτική. Εννοείται συστήνω χωρίς 2η σκέψη!

      Myrto Chatzinikolaou
      Myrto Chatzinikolaou

      Αποτελεσματική, Πρόθυμη, Ευγενική, Αξιόπιστη, Εξαιρετικές τιμές και το βασικότερο...δεν κρίνει!

        Ellie Anagnostou
        Ellie Anagnostou

        Καταπληκτική επαγγελματίας και άνθρωπος! Γνωρίζει σε βάθος το αντικείμενο της και αυτό σε κάνει να νιώθεις κατευθείαν ότι βρίσκεσαι σε καλά χέρια. Πάντοτε με το χαμόγελο, δίπλα σου να σε ακούσει και μαζί να βρείτε την καλύτερη λύση! Την εμπιστεύομαι αφάνταστα και την συνιστώ ανεπιφύλακτα!

          Panagiotis Aeon Argiriou
          Panagiotis Aeon Argiriou

          Επαγγελματίας σε αυτό που κάνει, εμ βοήθησε πολύ στο να φτιάξω το σώμα που επιθυμούσα!

            Aggie Xanthopoulou
            Aggie Xanthopoulou

            Προσπαθούσα πολύ καιρό να χάσω κάποια κιλά που είχα πάρει, αλλά λόγω ορμονικών διαταραχών δεν μπορούσα να χάσω γραμμάριο. Η Κα Ζερδελή μου έβγαλε πρόγραμμα σύμφωνα με αυτά που ήθελα εγώ να τρώω, χωρίς να στερούμαι κάτι και σιγά σιγά η ζυγαριά άρχισε να πέφτει μέχρι που χάθηκαν 8 κιλά χωρίς να το πολύ καταλάβω!!!! Την ευχαριστώ πολύ διότι εκτός από τα κιλά που έφυγαν άλλαξε και η ψυχολογία μου!!

              Κασσιανή Παπαδοπούλου
              Κασσιανή Παπαδοπούλου

              Η καλύτερη με διαφορά. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!!!!

                Elli Simandiri
                Elli Simandiri

                Εξαιρετική στην δουλειά της, επαγγελματίας με κατανόηση!!!

                  Konstantinos Yeah
                  Konstantinos Yeah

                  Akouei tis anagkes mou kai den krinei tis idiotropies mou sto fagito. Me exei boithisei parapoli.

                  Άρτεμις Ζερδελή

                  Κέρδισε 25% έκπτωση

                  Σημείωσε το e-mail σου και θα λάβεις 25% έκπτωση στην πρώτη μας συνεδρία