Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική κατάσταση που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί τη γλυκόζη (σάκχαρο). Ο ρόλος του εξειδικευμένου διαιτολόγου για διαβήτη είναι καθοριστικός, καθώς η σωστή διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη γλυκαιμική ρύθμιση, να μειώσει επιπλοκές και να στηρίξει τον άνθρωπο πίσω από τη διάγνωση.

🧬 Τύποι Διαβήτη

🔹 Τύπος 1: Αυτοάνοσος τύπος – συνήθως εμφανίζεται σε νεαρή ηλικία. Το πάγκρεας δεν παράγει ινσουλίνη και απαιτείται εξωτερική χορήγηση.

🔹 Τύπος 2: Ο πιο συχνός τύπος – συνδέεται με αυξημένο βάρος, καθιστική ζωή και γενετικούς παράγοντες. Το σώμα παράγει ινσουλίνη, αλλά δεν τη χρησιμοποιεί αποτελεσματικά (αντίσταση στην ινσουλίνη).

🔹 LADA (Latent Autoimmune Diabetes in Adults): Μορφή του τύπου 1 που εμφανίζεται σε ενήλικες, συχνά με αρχικά χαρακτηριστικά τύπου 2.

🔹 Διαβήτης Κύησης: Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και απαιτεί προσεκτική διατροφή για την υγεία της μητέρας και του μωρού.

🥗 Διατροφή και Διαβήτης – Τι Πρέπει να Προσέχω;

Ο στόχος δεν είναι η στέρηση, αλλά η εξισορρόπηση. Μερικές βασικές αρχές:

✔️ Προτίμησε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (π.χ. βρώμη, φακές, λαχανικά).
✔️ Μην παραλείπεις γεύματα – οι μεγάλες διακυμάνσεις γλυκόζης είναι επικίνδυνες.
✔️ Απόφυγε επεξεργασμένα σάκχαρα και απλούς υδατάνθρακες (λευκό ψωμί, γλυκά).
✔️ Συνδύασε πρωτεΐνη + φυτικές ίνες + “καλό” λίπος για σταθερότερο σάκχαρο.
✔️ Κράτα ενυδάτωση και μείωσε το αλάτι, ειδικά αν υπάρχει υπέρταση.

📍 Αν Ψάχνεις Διαιτολόγο για Διαβήτη στην Αθήνα

Το γραφείο μας εξειδικεύεται στην ιατρική διατροφολογία και την πλήρη υποστήριξη ατόμων με διαβήτη. Βρίσκεται στα Ιλίσια, με άμεση πρόσβαση από:

• Μεγάρο Μουσικής
• Πλατεία Μαβίλη
• Αμπελόκηποι
• Ζωγράφου
• Γουδή
• Γκύζη

Εδώ, δουλεύουμε μαζί – όχι με έτοιμα προγράμματα, αλλά με λύσεις που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σου.Αν ψάχνεις εξειδικευμένη διατροφική υποστήριξη για τον σακχαρώδη διαβήτη στην Αθήνα, ειδικά στις περιοχές Κολωνάκι, Πανόρμου, Μέγαρο Μουσικής, Πλατεία Μαβίλη και Ζωγράφου, μπορώ να σε βοηθήσω με εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για διαβήτη τύπου 1, τύπου 2 και διαβήτη κύησης. Προσφέρω συνεδρίες δια ζώσης στο γραφείο μου στα Ιλίσια ή online, με επιστημονική ακρίβεια και βάση τις τελευταίες μελέτες.

📞 Κλείσε Ραντεβού

Αν χρειάζεσαι διαιτολογική υποστήριξη για διαβήτη τύπου 1, 2 ή LADA, μπορείς:

🔗 Να μάθεις περισσότερα εδώ
📱 Ή να με βρεις στο Instagram για πιο άμεση επικοινωνία.

🌿 Αν έχεις διαβήτη, δεν χρειάζεται να παλέψεις μόνος/η. Μαζί μπορούμε να βρούμε ισορροπία και αποτέλεσμα