logo diet4u.gr Άρτεμις Ζερδελή διαιτολόγος διατροφολόγος
σπανάκι diet4u.gr διαιτολόγος διατροφολόγος Άρτεμις Ζερδελή

Αρθρογράφος:

Κατηγορία:

Δημοσίευση:

Ετικέτες:

Το μοιράζεσαι;

σκόρδο diet4u.gr διαιτολόγος διατροφολόγος Άρτεμις Ζερδελή

Σκόρδo

Το σκόρδο είναι ένα από τα σπουδαιότερα βότανα για πολλές παθήσεις και ειδικά για παθήσεις του κυκλοφοριακού συστήματος. Πιο συγκεκριμένα χρησιμοποιούμε τον βολβό του.

Το σκόρδο έχει αντιυπερτασική δράση, επειδή επιτρέπει τη διαστολή των αγγείων και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στις αρτηρίες. Επίσης έχει παρατηρηθεί ότι όταν λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (3-4 μήνες) μειώνει την πίεση του αίματος και ελαττώνει την χοληστερίνη. Εάν, λοιπόν, ταλαιπωρείσαι από υπέρταση, καλό είναι να εντάξεις στη διατροφή σου καθημερινά 2-3 σκελίδες σκόρδο. Για να αποκομίσεις τα ευεργετικά αποτελέσματα της αλυσίνης (που περιέχει το σκόρδο), θα πρέπει να το εντάξεις στα πλαίσια μιας γενικότερα υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει οπωσδήποτε περιορισμό του αλατιού.

Παρενέργειες

Η μόνη αρνητική δράση του σκόρδου είναι η έντονη και διαπεραστική μυρωδιά του. Επίσης, άτομα με προβλήματα υπέρτασης και καρδιάς που λαμβάνουν αντιθρομβωτικά φάρμακα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους σχετικά με τη (συχνή) κατανάλωσή του.

Σχετικά άρθρα

Δωρεάν e-book

Σημείωσε το όνομα και το email σου και κατέβασε δωρεάν το e–book «39 ΣΥΝΤΑΓΕΣ για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο»

Δωρεάν e-book

Σημείωσε το όνομα και το email σου και κατέβασε δωρεάν το e–book «39 ΣΥΝΤΑΓΕΣ για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο»

Ένα κλικ έμεινε

Σε ευχαριστώ που έφτασες μέχρι εδώ. Πάτησε το παρακάτω κουμπί και αποθήκευσε στη συσκευή σου 39 νόστιμες συνταγές.

Με αυτό το e-book σου δίνω γρήγορες και εύκολες συνταγές για κάθε ώρα της ημέρας ώστε να σου λύσω τα χέρια και να μην πάρεις ούτε γραμμάριο!