Τι να τρως για να μην έχεις ακμή
Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγεις και ποιες να εντάξεις στο διαιτολόγιό σου, αν έχεις ακμή.
Πώς να κάνεις το παιδί σου να τρώει φρούτα και λαχανικά
Πώς να κάνεις το παιδί σου να τρώει φρούτα και λαχανικά!
Ποιες γλυκαντικές ουσίες μπορείς να χρησιμοποιείς;
Ποιες γλυκαντικές ουσίες που μπορείς να συμπεριλάβεις στο διαιτολόγιο σου, εάν έχεις υψηλό σάκχαρο;
Τι είναι ο διαβήτης και ποια η διατροφή στον σακχαρώδη διαβήτη;
Τι είναι ο Διαβήτης Τύπου 1 και Τύπου 2; Συμβουλές για τη διατροφή στον σακχαρώδη διαβήτη.
Τι να φάω μετά το Πάσχα;
Με τη βοήθεια μίας ειδικού, αλλά και με κάποιες εύκολες αλλαγές, θα επανέλθεις στο συνηθισμένο σου βάρος γρήγορα, εύκολα και χωρίς πολύ κόπο! Φυτικές ίνες, πλούσιο πρωινό, ενδιάμεσα γεύματα, ολιγοήμερη αποχή από κρέας-λιπαρά, σαλάτες.
Βιταμίνες B. Πώς μας βοηθάνε; Σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε;
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι: Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9 και Β12. Απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του σώματος καθώς χαρίζουν ευεξία, συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, των οστών και των κυττάρων. Μία διατροφή πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β κρίνεται απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.
Τι είναι η ινσουλινο-αντίσταση και πώς να την αντιμετωπίσεις!
Τι είναι η ινσουλινο-αντίσταση, ποια είναι τα αίτιά της, ποια τα συμπτώματά της και πώς να την αντιμετωπίσεις διατροφικά!
Kεικ από αλεύρι ρεβιθιού και στέβια!
Kέικ από αλεύρι ρεβιθιού και στέβια
Να κάνω τη δίαιτα Dukan;
Με τη δίαιτα Dukan μπορεί να χάνονται εύκολα και γρήγορα κιλά, αλλά κρύβει πολλά μειονεκτήματα.
Τι συμβαίνει πραγματικά με τις δίαιτες αποτοξίνωσης;
Μία δίαιτα αποτοξίνωσης που υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους μπορεί να περιλαμβάνει την πλήρη νηστεία, την αποχή από κάποια ομάδα τροφίμου ή την κατανάλωση μόνο φρούτων και λαχανικών. Η παρατεταμένη εφαρμογή τέτοιου τύπου δίαιτας έχει σαν αποτέλεσμα την μείωση του βασικού μεταβολισμού, καθώς και την εξασθένηση του οργανισμού σου. Επίσης, παρατηρείται ατονία στο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω έλλειψης βιταμινών και ιχνοστοιχείων.