Προσάρμοσε τις προτιμήσεις συναίνεσης

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας βοηθήσουμε να πλοηγείστε αποτελεσματικά και να εκτελείτε ορισμένες λειτουργίες. Θα βρείτε λεπτομερείς πληροφορίες για όλα τα cookies σε κάθε κατηγορία συναίνεσης παρακάτω.

Τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως "Απαραίτητα" αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας καθώς είναι απαραίτητα για την ενεργοποίηση των βασικών λειτουργιών του ιστότοπου.... 

Πάντα ενεργό

Τα απαραίτητα cookies απαιτούνται για την ενεργοποίηση των βασικών λειτουργιών αυτού του ιστότοπου, όπως η παροχή ασφαλούς σύνδεσης ή η προσαρμογή των προτιμήσεων συναίνεσης. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά δεδομένα αναγνώρισης.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση

Τα λειτουργικά cookies βοηθούν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών, όπως η κοινή χρήση του περιεχομένου του ιστότοπου σε πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η συλλογή σχολίων και άλλες λειτουργίες τρίτων.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση

Τα cookies ανάλυσης χρησιμοποιούνται για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι επισκέπτες αλληλεπιδρούν με τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies βοηθούν στην παροχή πληροφοριών σχετικά με μετρήσεις όπως ο αριθμός των επισκεπτών, το ποσοστό εγκατάλειψης, η πηγή επισκεψιμότητας κ.λπ.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση

Τα cookie απόδοσης χρησιμοποιούνται για την κατανόηση και την ανάλυση των βασικών δεικτών απόδοσης του ιστότοπου, γεγονός που βοηθά στην παροχή καλύτερης εμπειρίας χρήστη για τους επισκέπτες.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση

Τα cookies διαφήμισης χρησιμοποιούνται για την παροχή στους επισκέπτες προσαρμοσμένες διαφημίσεις με βάση τις σελίδες που επισκεφτήκατε προηγουμένως και για την ανάλυση της αποτελεσματικότητας των διαφημιστικών καμπανιών.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση

σπανάκι diet4u.gr διαιτολόγος διατροφολόγος Άρτεμις Ζερδελή

Αρθρογράφος:

Κατηγορία:

Δημοσίευση:

Ετικέτες:

Το μοιράζεσαι;

Διατροφή για άτομα με διαβήτη – Συνταγή: Ανανάς με γλάσο μελιού diet4u.gr διαιτολόγος διατροφολόγος Άρτεμις Ζερδελή

Διατροφή για άτομα με διαβήτη – Συνταγή: Ανανάς με γλάσο μελιού

Η διατροφή στα άτομα με διαβήτη μπορεί να περιλαμβάνει ακόμα και επιδόρπια, εφόσον είναι φτιαγμένα με υλικά κατάλληλα για διαβητικούς. Υπάρχουν πάρα πολλές συνταγές με στέβια ή άλλα γλυκαντικά που επιτρέπονται στην διατροφή ατόμων με διαβήτη. Πρέπει πάντα να καταναλώνονται με μέτρο και σε σωστές ποσότητες. Συνίσταται, βέβαια, να γίνονται συχνές μετρήσεις και φυσικά υπό την παρακολούθηση διαιτολόγου-διατροφολόγου με γνώσεις πάνω σε αυτό αλλά και ιατρού.

Υλικά για 4 μερίδες (70kcal ανά μερίδα)

1 ανανάς φρέσκος

4 κ.γ. μέλι

1½ κ.γ. μαργαρίνη χωρίς trans-λιπαρά

δυόσμος φρέσκος αλεσμένος (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Κόψε τον ανανά σε κομμάτια και τοποθέτησε τον τα σε ένα ταψί. Λιώσε το μέλι και τη μαργαρίνη σε χαμηλή φωτιά σε ένα τηγάνι. Ρίξε το μείγμα πάνω από τον ανανά και ψήστε για 10 λεπτά. Για γαρνιτούρα ρίξε τον αλεσμένο δυόσμο.

Με σωστή παρακολούθηση, σωστές μετρήσεις και σωστή διατροφή μπορείς να απολαμβάνεις τη γλυκιά γεύση, ενώ έχεις διαβήτη, χωρίς να επηρεάσει το σάκχαρό σου και το βάρος σου!

Σχετικά άρθρα