Διαιτολόγος Αθήνα — Εξειδίκευση σε Διαβήτη & Βιώσιμη Απώλεια Βάρους
Γιατί όλοι μιλάνε για τα φάρμακα GLP-1;
Τους τελευταίους μήνες τα φάρμακα της κατηγορίας GLP-1 βρίσκονται συνεχώς στην επικαιρότητα. Αρχικά αναπτύχθηκαν για τη ρύθμιση του διαβήτη τύπου 2, όμως η χρήση τους έχει πλέον επεκταθεί και για απώλεια βάρους σε μη διαβητικά άτομα. Παράλληλα, πρόσφατες μελέτες έχουν επισημάνει πιθανές παρενέργειες, τόσο σωματικές (γαστρεντερικά προβλήματα) όσο και ψυχολογικές, οι οποίες βρίσκονται υπό συνεχή επιστημονική παρακολούθηση.
Τι πρέπει να ξέρεις (χωρίς πανικό αλλά με ενημέρωση)
Η χρήση των ενέσεων θέλει σίγουρα ιατρική παρακολούθηση .Αυτή η απόφαση ανήκει αποκλειστικά σε εσένα και τον ενδοκρινολόγο ή παθολόγο σου, μετά από πλήρη ενημέρωση για οφέλη και κινδύνους και εξέταση του συνολικού ιατρικού και οικογενιακού ιστορικού.. Αυτό όμως που μπορώ να σου πω με σιγουριά, από τη θέση της διαιτολόγου, είναι το εξής: κανένα φάρμακο δεν αντικαθιστά τη διατροφική βάση.
Τα φάρμακα GLP-1 λειτουργούν κυρίως μειώνοντας την όρεξη και επιβραδύνοντας τη γαστρική κένωση. Αυτό βοηθάει κάποιον να τρώει λιγότερο, αλλά δεν του μαθαίνει τι να τρώει ή πώς να χτίσει συνήθειες που θα κρατήσουν το αποτέλεσμα όταν κάποια στιγμή σταματήσει τη θεραπεία. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι χωρίς παράλληλη διατροφική καθοδήγηση, μεγάλο μέρος του βάρους που χάνεται επανακτάται μετά τη διακοπή.
Ο ρόλος της διατροφής, με ή χωρίς φάρμακο
Είτε βρίσκεσαι σε θεραπεία με GLP-1 φάρμακο είτε όχι, η διατροφική βάση παραμένει το ίδιο σημαντική:
- Επαρκής πρωτεΐνη — ειδικά σημαντική όταν η όρεξη είναι μειωμένη από φάρμακο, ώστε να μη χάνεται μυϊκή μάζα μαζί με το λίπος
- Σταθερά γεύματα, ακόμα κι αν είναι μικρότερα, για να αποφεύγονται ελλείψεις θρεπτικών συστατικών
- Πλάνο για το «μετά» — τι θα αλλάξει στη διατροφή σου ώστε το αποτέλεσμα να κρατήσει και μετά τη διακοπή του φαρμάκου, αν αυτή έρθει κάποια στιγμή
- Αντιμετώπιση συναισθηματικής υπερφαγίας
Πώς μπορώ να σε βοηθήσω
Ως διαιτολόγος στην Αθήνα με εξειδίκευση στον διαβήτη, συνεργάζομαι τόσο με άτομα που βρίσκονται ήδη σε φαρμακευτική αγωγή όσο και με όσους αναζητούν έναν διατροφικό δρόμο χωρίς φάρμακα. Σε κάθε περίπτωση, φτιάχνουμε μαζί ένα πλάνο προσαρμοσμένο στη δική σου κατάσταση — πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό σου όπου χρειάζεται. Δέχομαι ραντεβού στο ιατρείο στα Ιλίσια/Ζωγράφου ή online, από όπου κι αν βρίσκεσαι.
Μπορείς επίσης να κλείσεις ραντεβού μέσω doctoranytime.gr
