ΣΝΑΚ ΠΡΙΝ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Posted on Οκτώβριος 04, 2017
by Artemis

 1 ποτήρι γάλα με 1/2 φλυτζάνι δημητριακά

Ένα φρούτο με ένα γιαούρτι

Ένα γιαούρτι με 1/2 φλυτζάνι δημητριακά

Ένα τοστ ή σάντουιτς ή αραβική πίτα με τυρί με χαμηλά λιπαρά,γαλοπούλα και λαχανικά

1-2 μπάρες δημητριακών

Κράκερ ολικής άλεσης με τυρί κρέμα

Ένα φρούτο

How to maximize your workout every day.