Το αδυνάτισμα δεν είναι μόνο θέμα θερμίδων, αλλά συνολικής ισορροπίας οργανισμού και μεταβολισμού. Σε αυτό, τα προβιοτικά παίζουν σημαντικό ρόλο.

 Τα προβιοτικά είναι τα «καλά» βακτήρια που ενισχύουν την υγεία του εντέρου, βελτιώνουν την πέψη και βοηθούν τον οργανισμό να μεταχειριστέι στο μέγιστο τα θρεπτικά συστατικά των τροφών. Ως διαιτολόγος στην Αθήνα, συναντώ καθημερινά ανθρώπους που δυσκολεύονται να χάσουν βάρος, παρά τη σωστή προσπάθεια. Πολύ συχνά, το έντερο και η μικροχλωρίδα του είναι το «κλειδί» που θα κάνει τη διαφορά και θα σε βοηθήσει στην αλλαγή που επιθυμείς!

Προβιοτικά και Αδυνάτισμα.Πως συνδέονται;

Τα προβιοτικά βοηθούν στην  ρύθμιση της όρεξης, μειώνουν τα φεξατομικευμένη διατροφή Αθήνα

ουσκώματα και συμβάλλουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Έρευνες δείχνουν ότι η υγιής εντερική χλωρίδα συνδέεται με πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους και καλύτερη απώλεια λίπους. Έτσι, η ένταξή τους στη διατροφή αποτελεί ένα ισχυρό «όπλο» για όποιον θέλει να αδυνατίσει χωρίς εξαντλητικές και στερητικές δίαιτες που προτείνουν μη ειδικοί.

Φυσικές Πηγές Προβιοτικών

Τα βρίσκουμε σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως:

• Γιαούρτι
• Κεφίρ
• Ξινολάχανο
• Τουρσί χωρίς ξύδι
• Μίσο & τέμπε

Η συστηματική κατανάλωση αυτών των τροφών βελτιώνει την εντερική λειτουργία και, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Γιατί να συμβουλευτείς Διαιτολόγο

Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός. Ως διαιτολόγος στα Ιλίσια και Ζωγράφου, φτιάχνω  εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής  μοναδικά για τον τρόπο ζωής και τις ανάκγες σου,που συνδυάζουν:

• Σωστή πρόσληψη προβιοτικών
• Ελεγχόμενη θερμιδική ισορροπία
• Τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
• Στρατηγικούς συνδυασμούς για κορεσμό και ενέργεια

Έτσι, το αδυνάτισμα γίνεται σταδιακά, υγιεινά και με διάρκεια.

Αν αναζητάς διαιτολόγο στην Αθήνα για να σε καθοδηγήσει σωστά, μπορείς να επισκεφθείς το γραφείο μου στα Ιλίσια. Παρέχω συμβουλευτική και σε κατοίκους της περιοχής Ζωγράφου, είτε δια ζώσης είτε online. Με την κατάλληλη καθοδήγηση, θα μάθεις πώς τα προβιοτικά, μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή, μπορούν να γίνουν σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα και στη γενικότερη βελτίωση της υγείας σου

📍 Κλείσε σήμερα το ραντεβού σου και ξεκίνα το ταξίδι για το καλύτερο σώμα και την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!

Το βρήκες χρήσιμο;Δες και αυτό!