Posted on Μαρτίου 06, 2022
by Artemis

1)Απέφυγε τα  κακά λιπαρά

2)Βάλε την άσκηση στη ζωή σου

3)Απέφυγε λευκά προϊόντα

4)Καθημερινέ μετρήσεις

5)Εξέταση τιμών κάθε 3 μήνες

Beta-cell function can be recovered with type 2 diabetes remission

Posted on Μαρτίου 03, 2022
by Artemis

1)Πίνε αρκετό νερό πριν τα γεύματα.

2)Προσοχή στις υγρές θερμίδες (χυμοί εμπορίου,καφέδες με γλυκαντικά,αναψυκτικά)

3)Χρησιμοποίησε μικρότερο πιάτο

4)Κατανάλωσε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα

5)Επαρκής ύπνος !

6)Σαλάτα σε κάθε γεύμα!

Food Art: 10 εύκολα, γρήγορα & διασκεδαστικά πιάτα για παιδιά! | Boom

Posted on Φεβρουαρίου 28, 2022
by Artemis

 

Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι οι μπανάνες, η βρώμη, το μπρόκολο,ο αρακάς  και το καλαμπόκι.

Το μαγνήσιο, συμβάλει στην:

 μείωση της κόπωσης

έχει τη δυνατότητα να κάνει πιο ήπια τα συμπτώματα της περιόδου

μειώνει το άγχος

ωφελεί το νευρικό σύστημα

βοηθάει στην καταπολέμηση της ημικρανίας

μειώνει τον κίνδυνο κράμπας!

 

Banana vendor in a vegetables market. - Free Image by Shaikh Ibrahim  Badshah on PixaHive.com