Η διατροφή μας ,πρέπει να είναι ισορροπημένη σε όλα τα στάδια της ζωής μας. Ένας διαιτολόγος διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει στη σύνταξη ενός υγιεινού εβδομαδιαίου διαιτολογίου. Το βάρος πριν την εγκυμοσύνη πρέπει να κυμαίνεται σε φυσιολογικά πλαίσια .Ο δείκτης μάζας σώματος πρέπει να είναι από 18 ως 25.Το παραπάνω βάρος πιθανόν να φέρει εμπόδια στην εγκυμοσύνη.

Η διατροφή στην διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική και απαιτείται συνεργασία με διαιτολόγο διατροφολόγο και γιατρό. Προτιμήστε μικρά ψάρια που έχουν μικρή περιεκτικότητα σε υδράργυρο όπως σαρδέλες μπαρμπούνια ή λυθρίνια.

Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτείται να γίνετε έλεγχος σακχάρου. Αν το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό, τότε γίνεται επανάληψη την 23^η με 28^η εβδομάδα. Εάν διαγνωστεί η έγκυος με διαβήτη κύησης ,τότε απαιτείται ειδικό διαιτολόγιο για διαβήτη κύησης με τα απαραίτητα συστατικά.