Posted on Οκτώβριος 03, 2016
by Artemis
 Η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών (πάνω από 2 τη μέρα)έχει αρνητικές συνέπειες στην εμφάνιση καθώς προκαλεί αφυδάτωση και καταστρέφει το δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή η αλκοόλη εμποδίζει την απελευθέρωση αντιδιουρητικών ορμονών με αποτέλεσμα να υπάρχει μεγάλη αποβολή νερού από τα νεφρά.
• Οι γυναίκες δεν αντέχουν το ποτό.Υπάρχει ένα ένζυμο στο στομάχι το οποίο είναι υπευθυνο για τη διάσπαση του αλκοόλ.Οι γυναίκες διαθέτουν λιγότερη ποσότητα από αυτό το ένζυμο με αποτέλεσμα να μεθάνε πιο γρήγορα.
• Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες τα σκουρόχρωμα ποτά(κόκκινο κρασί) είναι πιο βαρία επειδή περιέχουν πιο πολλές ακαθαρσίες που παράγονται κατά τη ζύμωση και προκαλούν έντονο hangover
• Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα έχει προστατευτική δράση για την καρδιά.
• Αν και η μπύρα έχει πολλές θερμίδες και η υπερβολική ποσότητα είναι υπεύθυνη για παχυσαρκία,περιέχει τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β2,Β6,Β9,Β12) αλλά και λυκίσκο που προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου.
 
 

 

 
Posted on Οκτώβριος 03, 2016
by Artemis

Το 85% των γυναικών εμφανίζουν κυτταρίτιδα σε σημεία όπως γλουτοί, μηροί ,κοιλιά ή στο εσωτερικό των μπράτσων .Δημιουργείται από την κακή αιμάτωση λιποκυττάρων στα συγκεκριμένα αυτά σημεία λόγω της εναπόθεσης λίπους. Πρωταρχική σημασία για την εμφάνιση κυτταρίτιδας έχει η σωστή διατροφή και η φυσική δραστηριότητα αλλά σημαντικό ρόλο παίζουν και η κληρονομικότητα, η ποιότητα του δέρματος αλλά και ο σωματότυπος. Τροφές που προκαλούν κυτταρίτιδα είναι οι παρακάτω:
• Τηγανιτές τροφές, κρέας με λίπος διότι τα κορεσμένα λίπη ευνοούν την ανάπτυξη κυτταρίτιδας.
• Λευκή ζάχαρη, γλυκά, επεξεργασμένες τροφές
• Αλμυρές τροφές υπερβολική κατανάλωση αλατιού διότι το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών
• Αλκοόλ διότι προκαλεί αφυδάτωση
Αντίθετα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας προτιμήστε τα παρακάτω:
• Άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πράσινες σαλάτες .Περιέχουν φυτικές ίνες ,βιταμίνες και ενυδατώνουν τον οργανισμό
• Ακόρεστα λιπαρά οξέα (Ψάρια, ξηροί ανάλατοι καρποί ,ελιές)
• Πίνετε άφθονο νερό διότι η σωστή ενυδάτωση δρα κατά της κυτταρίτιδας.
• Προτιμήστε μαγειρική στον ατμό και όχι τηγάνισμα
Με τις παραπάνω συμβουλές αλλά και με γυμναστική που προσφέρει ευεξία και ενδυνάμωση θα καταπολεμήσετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας αλλά και την βελτίωση της εμφάνισης του σώματός σας.

 


Posted on Οκτώβριος 03, 2016
by Artemis

Παρακάτω αναγράφονται οι θερμίδες που έχουν τα διάφορα είδη σοκολάτας στην ποσότητα των 100 γραμμαρίων!

Σοκολάτα υγείας :535 kcal

Σοκολάτα Λευκή:560 kcal

Σοκολάτα Υγείας με αμύγδαλα:557 kcal

Σοκολάτα Υγείας με περιεκτικότητα σε κακάο 70-85% 600 kcal

Σοκολάτα Γάλακτος 550kcal

Σοκολάτα Γάλακτος με Αμύγδαλα 545 kcal

Σοκολάτα Γάλακτος με Φουντούκια :577 kcal

Σοκολάτα Λευκή με Σταφίδες,Αμύγδαλα και Φουντούκια :560 kcal

Σοκολάτα Γάλακτος με Κόκκους ρυζιού :510 kcal