Posted on Απριλίου 27, 2021
by Artemis
  • Avocado Roll, 140kcal
  • California Roll, 255kcal
  • Kappa Maki (cucumber roll), 136kcal
  • Τeriyaki salmon 201kcal
  • Shrimp Tempura Roll, 508kcal
  • Salmon & Avocado Roll, 304kcal
  • Tobiko and Raw Quail Egg, 274kcal
  • Tuna (Maguro) Roll, 184kcal
  • Yellowtail & Scallion Roll, 245kcal
  • Eel (Unagi) and avocado Roll, 372kcal

white and brown round food on white ceramic plate

Posted on Απριλίου 26, 2021
by Artemis

1)Βρώμη

2)Φαγόπυρο

3)Κινόα

4)Γλυκοπατάτα

5)Ρεβύθια

6)Φακές

7)Kόκκος αμάρανθου

 

brown and white ceramic bowl

Posted on Απριλίου 25, 2021
by Artemis

Πρίν την περίοδο: χαμομήλι, ρόφημα κρόκου Κοζάνης,φρούτα λαχανικά,πολύ νερό.

Κατά τη διάρκεια :τροφές με αιμικό σίδηρο,(μοσχάρι,κοτόπουλο,ψάρια)

Τροφές με μαγνήσιο:μπανάνα,μπάμιες,καρπούζι,λάχανο,φασόλια

Τροφές με φυτικές ίνες:φρούτα λαχανικά,όσπρια, προϊόντα ολικής.

Τροφές που μειώνουν τον πόνο:καρύδια,πορτοκάλι μπρόκολο.

 

sliced apple and red round fruit