Posted on Δεκεμβρίου 05, 2021
by Artemis

1)Γάλα με βρώμη

2)Αυγό βραστό με τυρί με χαμηλά λιπαρά

3)Γιαούρτι με blueberries

4)Toστ με τυρί και λαχανικά

5)Τορτίγια με τυρί και γαλοπούλα βραστή

Breakfast Mistakes You Didn't Know You Were Making

Posted on Δεκεμβρίου 05, 2021
by Artemis

1)Μπανάνα

2)Μάνγκο

3)Αμύγδαλα

4)Φυστίκια

5)Ρεβύθια

6)Φακές

7)Πατάτες

8)Μπρόκολο

 

200+ δωρεάν εικόνες για Φιστίκι+Καρύδια και Καρύδια - Pixabay

Posted on Δεκεμβρίου 05, 2021
by Artemis

ΥΛΙΚΑ:

800 γρ.  τυρί κρέμα ή γιαούρτι

150 γρ.   φιστικοβούτυρο

50 γρ.  σιρόπι αγαύης

60 γρ.  κακάο

1 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας

100 γρ.  σαντιγί, φυτική

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

 

Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ  και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.

Μεταφέρουμε το μείγμα στο ψυγείο για 15-20 λεπτά μέχρι να σφίξει και να έχει την υφή της μους.

Αφαιρούμε από το ψυγείο και μοιράζουμε τη μους σε ποτηράκια.

Σερβίρουμε με φυτική σαντιγί και ψιλοκομμένα φιστίκια ή άλλους ξηρούς καρπούς!

 

 

 

Peanut Butter Calories and Benefits | Is Peanut Butter Healthy?