Posted on Δεκέμβριος 03, 2018
by Artemis

·       Ξηροί καρποί και σπόροι

·       Γαλακτοκομικά προϊόντα

·       Τρόφιμα με καφεΐνη

·       Καυτερά φαγητά ή μπαχαρικά

·       Ωμά λαχανικά ή μη καλά πλυμένα

 

 

Posted on Νοέμβριος 26, 2018
by Artemis

Σε μία διατροφή για εγκυμοσύνη ,οι ανάγκες σε ασβέστιο αυξάνονται. Αυξήστε την κατανάλωση τροφών με ασβέστιο (γαλακτοκομικά) με τη βοήθεια ενός διαιτολόγου διατροφολόγου και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν χρειάζεστε επιπλέον συμπληρώματα.

Posted on Νοέμβριος 26, 2018
by Artemis

Η διατροφή μας ,πρέπει να είναι ισορροπημένη σε όλα τα στάδια της ζωής μας. Ένας διαιτολόγος διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει στη σύνταξη ενός υγιεινού εβδομαδιαίου διαιτολογίου. Το βάρος πριν την εγκυμοσύνη πρέπει να κυμαίνεται σε φυσιολογικά πλαίσια .Ο δείκτης μάζας σώματος πρέπει να είναι από 18 ως 25.Το παραπάνω βάρος πιθανόν να φέρει εμπόδια στην εγκυμοσύνη.