Posted on Νοέμβριος 19, 2018
by Artemis

Όσο πιο ψηλός είναι ο γλυκαιμικός δείκτης κάποιας τροφής τόσο περισσότερο αυξάνει η γλυκόζη του αίματος μετά την κατανάλωσή του .Η κατανομή των τροφίμων αρχίζει από το μηδέν ως το 100 στο οποίο αντιστοιχεί το λευκό ψωμί.

 

Posted on Νοέμβριος 18, 2018
by Artemis

Πολλές φορές οι διαιτολόγοι προτείνουν την κατανάλωση πράσινου τσαγιού ενδιάμεσα στα γεύματα ή πριν τα κυρίως γεύματα. Το πράσινο τσάι βοηθάει στην πρόληψη ιώσεων και προστατεύει τον οργανισμό από την ρύπανση του περιβάλλοντος. Ακόμη, βοηθάει στην πτώση της χοληστερίνης σε συνδυασμό με ένα υγιεινό διαιτολόγιο. Έχει την δυνατότητα να καταπολεμά την υπέρταση την ευκοιλιότητα.

Το πράσινο τσάι είναι πολύ ασφαλές ,Οι μόνες παρενέργειες που έχουν αναφερθεί είναι αϋπνία και ανησυχία λόγο της καφεΐνης που περιέχει καθώς έχει πιο σπάνια παρατηρηθεί δυσπεψία και αδυναμία.

 

Posted on Νοέμβριος 16, 2018
by Artemis

Το μητρικό γάλα είναι θρεπτικά ανώτερο από άλλες εναλλακτικές τροφές

Είναι ασφαλές από βακτήρια

Περιέχει τα λιγότερα αλλεργιογόνα

Ενισχύει το ανοσοποιητικό του βρέφους

Προάγει την ομαλή ανάπτυξη της γνάθου και των δοντιών