ΥΛΙΚΑ: 1 ώριμο αβοκάντο,1 μάνγκο,1 πορτοκάλι,1 ακτινίδιο,1 μήλο
Καθαρίστε όλα τα φρούτα και αναμίξετε τα, με σος από εσπεριδοειδή ή σος γιαούρτι!
Οι σούπες αποτελούν καλή διατροφική επιλογή ειδικά για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν το βάρος του ή βρίσκονται σε στάδιο απώλειας βάρους. Σε συνεργασία με τον διαιτολόγο διατροφολόγο σας σχεδιάστε το δικό σας πλάνο απώλειας βάρους για να φτάσετε γρήγορα και εύκολα στα κιλά που επιθυμείτε.
ΥΛΙΚΑ:1 καρότο, μισό εσαλότ, ½ σελινόριζα,1/4 αγγούρι 1λίτρο σπιτικός ζωμός λαχανικών μαϊντανός ,θυμάρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Πλύνετε τα λαχανικά. Τρίψτε το καρότο. Κόψτε τα υπόλοιπα λαχανικά σε μικρά κομμάτια. Βάλτε τα στο μπλέντερ μαζί μ το ζωμό λαχανικών. Σερβίρετε και γαρνίρετε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.
· Ξηροί καρποί και σπόροι
· Γαλακτοκομικά προϊόντα
· Τρόφιμα με καφεΐνη
· Καυτερά φαγητά ή μπαχαρικά
· Ωμά λαχανικά ή μη καλά πλυμένα