ΥΛΙΚΑ: 1 ώριμο αβοκάντο,1 μάνγκο,1 πορτοκάλι,1 ακτινίδιο,1 μήλο

Καθαρίστε όλα τα φρούτα και αναμίξετε τα, με σος από εσπεριδοειδή ή σος γιαούρτι!

Οι σούπες αποτελούν καλή διατροφική επιλογή ειδικά για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν το βάρος του ή βρίσκονται σε στάδιο απώλειας βάρους. Σε συνεργασία με τον διαιτολόγο διατροφολόγο σας σχεδιάστε το δικό σας πλάνο απώλειας βάρους για να φτάσετε γρήγορα και εύκολα στα κιλά που επιθυμείτε.

ΥΛΙΚΑ:1 καρότο, μισό εσαλότ, ½ σελινόριζα,1/4 αγγούρι 1λίτρο σπιτικός ζωμός λαχανικών μαϊντανός ,θυμάρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Πλύνετε τα λαχανικά. Τρίψτε το καρότο. Κόψτε τα υπόλοιπα λαχανικά σε μικρά κομμάτια. Βάλτε τα στο μπλέντερ μαζί μ το ζωμό λαχανικών. Σερβίρετε και γαρνίρετε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.

·       Ξηροί καρποί και σπόροι

·       Γαλακτοκομικά προϊόντα

·       Τρόφιμα με καφεΐνη

·       Καυτερά φαγητά ή μπαχαρικά

·       Ωμά λαχανικά ή μη καλά πλυμένα