Στη διάρκεια της συντήρησης ή στην περίοδο απώλειας βάρους,μπορέις να καταναλώνεις με μέτρο κάποια από τα παρακάτω γλυκά!

1)Ρυζόγαλο (100γρ=111 θερμίδες)

2)Μαύρη σοκολάτα(30γρ=175 θερμίδες)

3)Ζελέ (100γρ=62θερμίδες)

4)Φυστικοβούτυρο (30γρ =176 θερμίδες)

5)Γρανίτα(ένα ποτήρι 180 θερμίδες)

Το μέλι,μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μέτρο στη διατροφή σου ή στην προσπάθεια για απώλεια βάρους.Είναι μια καλή επιλογή ,καθώ έχει τις παρακάτω ιδιότητες.

1)Έχει αντιβακτηριδιακή δράση

2)Βοηθάει στην καταπολέμηση τη αϋπνίας

3)Συμμετέχει στην καλή λειτουργία του στομάχου

4)Ωφελεί τη λειτουργία τη καρδιά και το κυκλοφοριακό σύστημα

5)Προστατεύει το συκώτι

6)Ωφελεί τα νεφρά

1)1/4 ΑΒΟΚΑΝΤΟ

2)1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΜΙΣΗ ΜΠΑΝΑΝΑ

3)ΕΝΑ ΑΥΓΟ ΒΡΑΣΤΟ ΚΑΙ ΜΙΑ ΦΕΤΑ ΤΥΡΙ ΜΕ ΧΑΜΗΛΑ ΛΙΠΑΡΑ

4)ΜΕ 2 ΣΠΙΡΤΟΚΟΥΤΑ ΦΕΤΑ

5)ΜΕ ΕΝΑ ΑΥΓΟ ΠΟΣΕ

6)ΜΕ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΣΟΥΠΑΣ ΧΟΥΜΟΥΣ