Posted on Νοέμβριος 26, 2018
by Artemis

Η διατροφή των διαβητικών ή η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει πέρα από τα κύρια γεύματα και 2 3 ενδιάμεσα σνακ. Παρακάτω ακολουθούν μερικές προτάσεις για υγιεινά σνακ:

·       Φρούτα

·       Γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς

·       Αυγό βραστό

·       Ένα ποτήρι γάλα

·       Φρυγανιές ολικής με τυρί με χαμηλά λιπαρά

·       Ένα ποτήρι ξiνόγαλα

 


Posted on Νοέμβριος 26, 2018
by Artemis

Ένα εβδομαδιαίο διαιτολόγιο για διαβητικούς πρέπει να είναι σχεδιασμένο από ειδικό διαιτολόγο διατροφολόγο για να αποφύγετε τυχόν ανεπιθύμητη αύξηση της γλυκόζης και να πετύχετε απώλεια βάρους εάν είναι επιθυμητό.

Τα μπαχαρικά στο φαγητό είναι τέχνη. Χρησιμοποιήστε τα άφοβα για να νοστιμίσετε το φαγητό σας. Καλό είναι το διαιτολόγιο του διαβητικού να μην περιέχει υπερβολική ποσότητα αλατιού. Παρακάτω ακολουθούν κάποια tips για μείωση του αλατιού στην καθημερινή σας ζωή.

·       Αποφύγετε τρόφιμα που διατηρούνται με αλάτι (παστά)

·       Αποφύγετε φαγητά που χρειάζονται αλάτι (πατάτες τηγανιτές ,ξηρούς καρπούς)

·       Αποφύγετε τρόφιμα σε κονσέρβα

·       Αποφύγετε ζωμούς λαχανικών και κύβους έτοιμους

 

Posted on Νοέμβριος 25, 2018
by Artemis

Ένας εξειδικευμένος διαιτολόγος διατροφολόγος στο σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να σας δώσει τις κατάλληλες οδηγίες και συμβουλές για ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά .Έτσι θα έχετε καλύτερο έλεγχο του σακχάρου και απώλεια βάρους αν χρειάζεται. Η παιδική διατροφή στον διαβήτη πρέπει να περιέχει τα εξής:

·       Φρούτα

·       Λαχανικά

·       Ελαιόλαδο

·       Κρέας

·       Γαλακτοκομικά

·       Ψάρια

·        Ω3 λιπαρά

·       Τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο

·       Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

·       Τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

·       Προϊόντα ολικής άλεσης