Posted on Φεβρουαρίου 27, 2022
by Artemis

Πριν την θεραπεία, συστήνεται η κατανάλωση ήπιων τροφών όπως:

-Αυγά βραστά

-Κοτόπουλο

-Τυριά με χαμηλά λιπαρά

-Δημητριακά ολικής με γάλα

-Γιαούρτι με φρούτα

Κατά τη διάρκεια ,συστήνεται να ενυδατώνεστε με αρκετό νερό και χυμούς φρούτων. Καλό είναι να αποφύγετε τα πολύ όξινα. Ακόμη, κράκερ η φρυγανιές είναι ιδανικά σνακ.

Τις επόμενες ημέρες, καταναλώστε άφθονο νερό και χυμούς φρούτων όπως και λαχανικά. Αποφύγετε τροφές με έντονη μυρωδιά, και τροφές με πολλά λιπαρά, όπως και τα πικάντικα ,καυτερά και ξινά. Σούπες λαχανικών είναι σίγουρα μία καλή επιλογή.

 

Diet lunch with rice, broccoli and microgreens, top view | Flickr

Posted on Φεβρουαρίου 23, 2022
by Artemis

1)Βρώμη

2)Τόνος

3)Ξηροί καρποί

4)Πράσινα λαχανικά

5)Πορτοκάλια

6)Μαύρη σοκολάτα

7)Σταφύλια

8)Ελαιόλαδο

 

Free photo Orange Cuisine Diet Table Restaurant Food - Max Pixel

Posted on Φεβρουαρίου 04, 2022
by Artemis

Εάν σε ζορίζει να μπεις σε ένα πρόγραμμα διατροφής, μπορεί να ξεκινήσεις με μικρές αλλαγές!

1)Πιες αρκετό νερό

2)Βαλε στο πρόγραμμα σου βότανα και αφεψήματα

3)Μείωσε το αλάτι και τη ζάχαρη

4)Κατανάλωσε παραπάνω πρωτεΐνη!

5)Συνδύασε σαλάτα με κάθε γεύμα!

 

Diet Plans Diet Which Is The Best Way To Lose Weight