1)Απέφυγε τα  κακά λιπαρά

2)Βάλε την άσκηση στη ζωή σου

3)Απέφυγε λευκά προϊόντα

4)Καθημερινέ μετρήσεις

5)Εξέταση τιμών κάθε 3 μήνες

1)Γάλα με βρώμη

2)Αυγό βραστό με τυρί με χαμηλά λιπαρά

3)Γιαούρτι με blueberries

4)Toστ με τυρί και λαχανικά

5)Τορτίγια με τυρί και γαλοπούλα βραστή

O σακχαρώδης διαβήτης στα αρχικά στάδιά του,η νόσος μπορεί να είναι εντελώς ασυμπτωματικός και ο ασθενής μπορεί να μην γνωρίζει ότι πάσχει. Παρόλα αυτά οι επιπλοκές της νόσου εξελίσσονται από αυτά τα αρχικά στάδια και πολλές φορές αποτελούν αυτές τις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου. Τα συμπτώματα του ΣΔ που αφορούν τις αυξημένες τιμές σακχάρου στο αίμα είναι:

• Πολυουρία
• Πολυδιψία
• Ξηροστομία
• Πολυφαγία
• Απώλεια βάρους
• Κακη όραση
• Κακουχία αδυναμία