Posted on Νοέμβριος 11, 2018
by Artemis

Ο συνδυασμός του σακχαρώδη διαβήτη με καρδιοπάθειες είναι πολύ συνηθισμένος και απαιτεί ειδική διατροφή, διαμορφωμένη από διαιτολόγο. Μέσα στο καθημερινό διαιτολόγιο πρέπει να συμπεριλαμβάνονται :

1.      Φρούτα

2.      Λαχανικά

3.      Γαλακτοκομικά

4.      Προϊόντα ολικής άλεσης

5.      Σνακ που περιέχουν πρωτεΐνη

 

 

 

Posted on Νοέμβριος 06, 2018
by Artemis

Η δίαιτα-διατροφή των ατόμων που πάσχουν από διαβήτη πρέπει να τρώνε σε τακτικά διαστήματα καθημερινά για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου. Η κατανάλωση μόνο ενός γεύματος τη μέρα μπορεί να προκαλέσει αστάθεια στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Το ιδανικότερο είναι να τρώει κανείς τακτικά σνακ μεταξύ των γευμάτων χωρίς όμως να είναι πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά.

Posted on Οκτώβριος 29, 2018
by Artemis

Η δίαιτα ή το πρόγραμμα συντήρησης βάρους των διαβητικών ατόμων απαιτεί προγραμματισμό και σωστή ρύθμιση. Παρακάτω σας δίνουμε μερικές ιδέες για νόστιμα εύκολα και υγιεινά πιάτα για το βραδινό σας γεύμα.

1.     Κοτοσαλάτα με σπαράγγια

2.     Γαριδοσαλάτα

3.     Αυγό με αβοκάντο

4.     Πιατέλα λαχανικών

5.     Σαλάτα με εσπεριδοειδή

6.     Μαρουλοσαλάτα με φασόλια και τόνο

7.     Σουφλέ με λαζάνια ολικής άλεσης

8.     Πρασόπιτα ή σπανακόπιτα

9.     Ρέγκα σε μαρινάδα με πατάτες

10.  Αλμυρά κράκερ ολικής με άπαχο τυρί