Posted on Νοέμβριος 21, 2018
by Artemis

Σε μία ισορροπημένη δίαιτα ή διατροφή, πρέπει να συμπεριλαμβάνονται όλες οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά σε σωστή ισορροπία. Ένας ειδικός διαιτολόγος διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει στην βελτίωση της διατροφής σας.

Το κάλιο, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, συμβάλει στη λειτουργία της καρδιάς, και συμβάλει στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα μας. Τρόφιμα με κάλιο είναι η μπανάνα, σπανάκι, σταφίδες πατάτες ,ντομάτες, πιπεριές.

Posted on Νοέμβριος 21, 2018
by Artemis

Στα πλαίσια μιας υγιεινής διατροφής ,μπορεί να ενταχθεί η μπύρα. Ένας ειδικός διαιτολόγος διατροφολόγος μπορεί να σας φτιάξει ένα εξατομικευμένο διαιτητικό πλάνο χωρίς να στερηθείτε τις αγαπημένες σας απολαύσεις .Η μπύρα σε μικρή ποσότητα και συχνότητα μπορεί να υπάρξει στα πλαίσια ενός διαιτητικού πλάνου για απώλεια ή συντήρηση βάρους.

Η μπύρα περιέχει  βιταμίνες του συμπλέγματος Β(Β2 ,Β6) λυκίσκο και ιχνοστοιχεία όπως μαγνήσιο.

 

Posted on Νοέμβριος 19, 2018
by Artemis

Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να καταναλώσουν κεφιρ διότι με την διαδικασία ζύμωσής που χρησιμοποιείται γίνεται σχεδόν  ελεύθερο λακτόζης.