7+1 ΝΗΣΤΙΣΙΜΕΣ ΠΗΓΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ!!

Posted on Απριλίου 17, 2022
by Artemis

Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για το αδυνάτισμα και την ομαλή λειτουργία ου οργανισμού μας!

Στη νηστεία αλλά και στη vegan διατροφή, η ζωική πρωτεΐνη απουσιάζει.

Παρακάτω, σου δίνω κάποιες επιλογές που μπορείς να καταναλώσεις στην περίοδο της νηστείας!

1)Φακές

2)Ρεβίθια

3)Μπρόκολο

4)Αμύγδαλα

5)Βρώμη

6)Πλιγούρι

7)Άγριο ρύζι

8)Μανιτάρια

 

Broccoli on fork on white background | 🇩🇪Professional Phot… | Flickr