Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για το αδυνάτισμα και την ομαλή λειτουργία ου οργανισμού μας!

Στη νηστεία αλλά και στη vegan διατροφή, η ζωική πρωτεΐνη απουσιάζει.

Παρακάτω, σου δίνω κάποιες επιλογές που μπορείς να καταναλώσεις στην περίοδο της νηστείας!

1)Φακές

2)Ρεβίθια

3)Μπρόκολο

4)Αμύγδαλα

5)Βρώμη

6)Πλιγούρι

7)Άγριο ρύζι

8)Μανιτάρια