Posted on Δεκέμβριος 10, 2017
by Artemis

Διουριτικό,ορεκτικό.

Επιστημονική ονομασία:Cynara scolymus της οικογένειας των Compositae

H αγκινάρα μειώνει τα επιπεδα της χοληστερίνης και του σακχάρου στο αίμα.Προστατευει το συκωτι από τις τοξινες και τις μολυνσεις.Επισης προωθει την αναπλαση των κυτταρων του συκωτιου και την κυκλοφορια του αιματος.Γενικα προτεινεται για κάθε αρρωστια του στομαχου.Οι αγριες αγκιναρες είναι καλη πηγη μαγνησιου που είναι γνωστο για την ιδιοτητα του να μειωνει την ψηλη πιεση του αιματος.

Χολή:Μέσα σε περίοδο 12 ωρών διεγείρει την εκκριση της χολης κατά 60% τεσσερις φορες περισσοτερο από το κανονικο.

 

Παρενεργειες:Επειδη η αγκιναρα διεγειρει την εκκριση της χολης δεν πρεπει να λαμβανεται από ατομα που εχουν μπλοκαρισμενη διοδο στη χολη.Οσοι εχουν προβληματα με πετρες στη χολη να λαμβανουν την αγκιναρα με προσοχη διοτι υπαρχει περιπτωση δημιουργιας σπασμων.Ακομη η συχνη χρηση της αγκιναρας στη διατροφη προκαλει αλλεργικες αντιδρασεις.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για agkinara votano

Posted on Νοέμβριος 09, 2017
by Artemis

 

1.      ΚΡΕΑΣ(Κοτόπουλο, ,ψαρονέφρι, βοδινό φιλέτο)

2.      ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

3.      ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ

4.      ΑΥΓΑ

5.      ΦΑΣΟΛΙΑ

6.      ΨΑΡΙΑ

 

 

 

The Complete Nourishing Winter Bowl - made with simple, nutrient-rich foods, protein-carbs balanced.

Posted on Σεπτέμβριος 06, 2017
by Artemis

 

ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ 100GR

Θερμίδες: 374Kcal

Μονοακόρεστα Λιπαρά 1,535mg

Πολυακόρεστα Λιπαρά 2,347mg

Χοληστερόλη 0g 0

Υδατάνθρακες 69g 22

Φυτικές ίνες 6g

Σάκχαρα 0g

Πρωτεΐνες(Αμινοξέα)* 13g 26

• Φαινυλαλανίνη 537mg

• Λευκίνη 786mg

• Μεθειονίνη 262mg

• Λυσίνη 734mg

• Ισολευκίνη 472mg

• Βαλίνη 589mg

• Θρεονίνη 459mg

• Τρυπτοφάνη 140mg

• Ιστιδίνη 314mg

• Βιταμίνες

• Βιταμίνη Α 0IU 0

• Βιταμίνη C 0mg 0

• Βιταμίνη Ε 0mg 0

• Βιταμίνη Κ 0mg 0

• Βιταμίνη Β1 0,198mg 13

• Βιταμίνη Β2 0,396mg 23

• Νιασίνη 2,93mg 14

• Βιταμίνη Β6 0,223mg 11

• Βιταμίνη Β12 0mg 0

• Φυλλικό οξύ 49mcg 12

• Παντοθενικό οξύ 1,047mcg 10

• Μεταλλικά Στοιχεία

• Ασβέστιο 60mg 6

• Σίδηρος 9,25mg 51

• Μαγνήσιο 210mg 52

• Φώσφορος 410mg 41

• Κάλιο 740mg 30

• Νάτριο 21mg 0

• Ψευδάργυρος 3,3mg 22

• Χαλκός 0,82mg 41

• Μαγγάνιο 2,26mg 112

• Σελήνιο 0mcg 0

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΙΝΟΑ