Posted on Σεπτέμβριος 21, 2018
by Artemis


v Απαχο κρεας

v Φρεσκα φρουτα

v Φρεσκα λαχανικα

v Σφιχτα αυγα

v Γιαουρτι

v Πρασινη σαλατα

v οσπρια

Light Blue Distressed Cuffed Cropped Maternity Jean Light wash distressed, cropped maternity jeans featuring a cuffed hem, five pockets, and an elastic belly band. Material has little stretch. - Baby Bump Fashion - Maternity Dresses to Wear During Pregnancy - Pregnancy Style - Pregnant Mom Fashion

Posted on Σεπτέμβριος 19, 2018
by Artemis

1.      Παστά

2.      Καπνιστά

3.      Ωμά

4.      Τόνος

5.      Συκώτι

6.      Μη παστεριωμένα τυριά(ροκφόρ,καμαμπέρ)

7.      Αλκοόλ

8.      Κονσέρβες

9.      Άπλυτα φρούτα και λαχανικά

10.   Γλυκά

11.   Οστρακοειδή(μύδια αχιβάδες)

12.   Ξιφίας

13.   Σκουμπρί

14.   Αλλαντικά

Quick Fridge Pickled Vegetables make the ultimate topping for tacos, burgers, and more! Featuring a blend of carrots, cucumber, radish, and onion, this healthy recipe is fast and flavorful!



Posted on Σεπτέμβριος 08, 2018
by Artemis


 ● Υγιεινά λίπη: Περιλαμβάνονται το ελαιόλαδο, τα αβοκάντο και τα καρύδια

 ● Ξηροί καρποί και σπόροι

● Λαχανικά

● Χαμηλά γλυκαιμικά φρούτα (μούρα)

● Σύνθετοι υδατάνθρακες όπως ψητές ή ψητές γλυκοπατάτες, ψωμί σίκαλης, βρώμη

● Πουλερικά ελεύθερης βοσκής, ψάρια

● Μαύρη σοκολάτα


NEW on the blog: A guide to healthy fats in your diet!   Photo by Cook Republic