Posted on Αύγουστος 24, 2018
by Artemis

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ

Η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται με γρηγορότερο ρυθμό όταν συνοδεύεται και από αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν ευνοεί την αύξηση της ανθρώπινης κίνησης με αποτέλεσμα την σταδιακή αύξηση βάρους και την μείωση της αντοχής καθώς και την οστεοπόρωση στην 3 ηλικία.

Ο τύπος της άσκησης η διάρκεια και η εβδομαδιαία συχνότητα εξαρτώνται από τον τύπο της δίαιτας το φύλο την ηλικία και τον σωματότυπο του κάθε ατόμου.

Γενικότερα, 150 λεπτά άσκησης εβδομαδιαία(συνδυασμός αερόβια και αναερόβιας) είναι ευεργετικά για την απώλεια βάρους καθώς και την αύξηση της αντοχής, τη σύσφιξη, την ευλυγισία και την ενδυνάμωση των μυών.

Ακόμα καλύτερα αποτελέσματα προσφέρει το personal training δηλαδή η προσωπική εκγύμναση με τον προσωπικό σας γυμναστή. Έτσι επικεντρώνεστε περισσότερο στα ατομικά σας χαρακτηριστικά με βάση τα αποτελέσματα και τις αλλαγές  που επιθυμείτε να δείτε στο σώμα σας.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε άτομα με προβλήματα υγείας (καρδιαγγειακά, αρτηριακή πίεση) και σε άτομα με τραυματισμούς. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι αναγκαίο ο σχηματισμός μιας ειδικής προπόνησης ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

 

Posted on Αύγουστος 22, 2018
by Artemis

Πολλές από τις ασθένειες που παρουσιάζει ο σύγχρονος άνθρωπος αντιμετωπίζονται με την κατάλληλη διατροφή. Ο τομέας της κλινικής διατροφής ασχολείται με την αξιολόγηση της διατροφής ως προς την παρουσία ή την έλλειψη συστατικών. Σκοπός είναι η βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής.

Επιμόρφωση στην αντιμετώπιση των παρακάτω παθήσεων:

  • Παχυσαρκία
  • Σακχαρώδης Διαβήτης
  • Αθηρογένεση
  • Αρτηριακή πίεση
  • Καρδιαγγειακά Νοσήματα
  • Νεφρικές παθήσεις
  • Ηπατικές παθήσεις
  • Παθήσεις χοληφόρου δένδρου
  • Πεπτικές διαταραχές
  • Διαταραχές μεταβολισμού

Ακόμη, χρειάζεται ειδική διατροφή για θηλάζουσες, εγκυμονούσες, βρέφη ,παιδιά, εφήβους, άτομα στην τρίτη ηλικία

Ο τομέας της κλινικής διατροφής και η εξειδίκευση πάνω σε αυτόν δίνει στον διαιτολόγο την δυνατότητα να αξιολογεί την σύγχρονη διατροφική κατάσταση που δημιουργείται από τα γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα ,τα καινοφανή τρόφιμα και τα λειτουργικά τρόφιμα που προστίθενται στο σύγχρονο διαιτολόγιο.

Posted on Αύγουστος 22, 2018
by Artemis

 

Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί μια διαταραχή του μεταβολισμού που χαρακτηρίζεται από μειωμένη ινσουλίνη και αυξημένη γλυκόζη. Υπαρχουν αρκετοι τυποι διαβητη με πιο συχνους τον τυπου 1 (κυριως παιδια και εφηβοι)και τον τυπου 2 (επικτητος). Πολυ συχνα εμφανιζεται διαβητης και στην διαρκεια της εγκυμοσυνης όπου χρειάζεται εξειδικευμένη αντιμετώπιση διότι είναι πιθανο να εμφανιστουν προβλήματα υγείας στο νεογνό.

More