ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΕΝΤΕΡΩΝ

Posted on Σεπτέμβριος 08, 2018
by Artemis

 

 ● Υγιεινά λίπη: Περιλαμβάνονται το ελαιόλαδο, τα αβοκάντο και τα καρύδια

 ● Ξηροί καρποί και σπόροι

● Λαχανικά

● Χαμηλά γλυκαιμικά φρούτα (μούρα)

● Σύνθετοι υδατάνθρακες όπως ψητές ή ψητές γλυκοπατάτες, ψωμί σίκαλης, βρώμη

● Πουλερικά ελεύθερης βοσκής, ψάρια

● Μαύρη σοκολάτα

 

NEW on the blog: A guide to healthy fats in your diet!   Photo by Cook Republic