Υπάρχουν αρκετά τρόφιμα που προκαλούν πρήξιμο, καθώς και οι κακές συνήθειες όπως είναι η μη καλή ενυδάτωση ,τα πολλά λιπαρά και οι μεγάλες ποσότητες φαγητού .Παρακάτω ακολουθεί μία λίστα με τροφές που έχουν την ικανότητα να δημιουργούν φούσκωμα.

1)Κάποια λαχανικά, όπως μπρόκολο ή κουνουπίδι.

2)Όσπρια,λόγω των φυτικών ινών.

3)Τηγανιτά φαγητά μαγειρεμένα με πολύ λάδι.

4)Τυποποιημένα προϊόντα ,κυρίως λόγο μεγάλης ποσότητας αλατιού.

·       Ξηροί καρποί και σπόροι

·       Γαλακτοκομικά προϊόντα

·       Τρόφιμα με καφεΐνη

·       Καυτερά φαγητά ή μπαχαρικά

·       Ωμά λαχανικά ή μη καλά πλυμένα

Η διατροφή στην διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική και απαιτείται συνεργασία με διαιτολόγο διατροφολόγο και γιατρό. Προτιμήστε μικρά ψάρια που έχουν μικρή περιεκτικότητα σε υδράργυρο όπως σαρδέλες μπαρμπούνια ή λυθρίνια.