5 ΚΑΙ 1 TIPS ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΠΕΙΝΑΣ!

Posted on Μαρτίου 30, 2021
by Artemis

1)5 γεύματα τη μέρα

2)Φυτικές ίνες(λαχανικά,φρούτα)

3)Πρωτείνη (γαλακτοκομικά,κρέας,ψάρι)

4)Αρκετό νερό

5)Φατε αργά

6)Μειωμένα λιπαρά και ζάχαρη

 

blue and white i love you round plate