ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ

Posted on Ιανουάριος 07, 2020
by Artemis

 


Εαν βρίσκεστε σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής η θέλετε να συντηρήσετε το υπάρχον βάρος σας,καλό είναι να μετριάσετε τις παρακάτω τροφές.

1)Χυμοί εμπορίου.Συνήθως περιέχουν σημαντική ποσότητα ζάχαρης.
2)Κίτρινα τυριά.Περιέχουν σημαντική ποσότητα θερμίδων και λιπαρών,
3)Δημητριακά με ζάχαρη.Προτιμήστε δημητριακά ολικής ή βρώμη.
4)Ξηροί καρποί.Προτιμήστε άψητους ανάλατους σε μικρή ποσότητα
5)Φρούτα κομπόστα.Περιέχουν σημαντική ποσότητα ζάχαρης
6)Παραπάνω ποσότητα ελαιολάδου.Καταναλώστε μέτριες ποσότητες σε σαλάτες και μαγειρευτά.

Αποτέλεσμα εικόνας για junk food"