Posted on Νοέμβριος 26, 2018
by Artemis

Η διατροφή μας ,πρέπει να είναι ισορροπημένη σε όλα τα στάδια της ζωής μας. Ένας διαιτολόγος διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει στη σύνταξη ενός υγιεινού εβδομαδιαίου διαιτολογίου. Το βάρος πριν την εγκυμοσύνη πρέπει να κυμαίνεται σε φυσιολογικά πλαίσια .Ο δείκτης μάζας σώματος πρέπει να είναι από 18 ως 25.Το παραπάνω βάρος πιθανόν να φέρει εμπόδια στην εγκυμοσύνη.

Posted on Νοέμβριος 25, 2018
by Artemis

Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό μεταβολισμό. Ο διαιτολόγος, σας βοηθάει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και παρέχει εξατομικευμένα διαιτολόγια για κάθε περίπτωση.To φύλο, το ύψος, η ηλικία,η ορμονική δραστηριότητα και η σύσταση του σώματος είναι κάποιοι από τους παράγοντες που επηρεάζουν το μεταβολισμό.

Posted on Νοέμβριος 25, 2018
by Artemis

Στο διαιτολόγιο, ο διαιτολόγος αφήνει ένα ελεύθερο γεύμα το οποίο κάποιες φορές γίνεται σε εστιατόρια ή ταβέρνες .Στα εστιατόρια οι μερίδες είναι συνήθως διπλές. Αποφύγετε τηγανιτά ,αλά  κρεμ ,πάνε, και προτιμήστε ψητά βραστά ή στη σχάρα. Τέλος καλό είναι να ξεκινάτε με τη σαλάτα.