4+1 ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΠΟΥ ΟΜΩΣ ΘΑ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΟΥΝ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ!

Posted on Ιανουαρίου 09, 2022
by Artemis

Η σωστή διατροφή έχει πολλές παραμέτρους και σίγουρα οι υγιεινές συνήθειες δεν χτίζονται από τη μια μέρα στην άλλη,αλλά σταδιακά. Ξεκίνα με αυτές τις μικρές αλλαγές και σιγά σιγά θα χάσεις το βάρος που επιθυμείς!

 

1)Αντικατέστησε τα λευκά προϊόντα με ολικής.

2)Μην ξεχνάς να συνοδεύεις το κυρίως γεύμα σου με σαλάτα!

3)Φάε αργά.Τουλάχιστον 20 λεπτά το γεύμα.

4)Μη παραλείπεις ενδιάμεσα γεύματα

5)Μην ξεχνάς να ενυδατώνεσαι!

 

Healthy diet. Salad with raspberries and vegetables on a d… | Flickr