ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΝΕ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Posted on Σεπτέμβριος 27, 2018
by Artemis

Ø  Αποφύγετε γλυκά,επεξεργασμένα σνακ,τρόφιμα υψηλά σε λίπος(τηγανητα,βούτυρο,τσιπς κλπ)

Ø  4 5 μερίδες φρούτων ανα ημέρα

Ø  2 3 μερίδες γαλακτοκομικών κάθε μέρα

Ø  Προτιμήστε τρόφιμα με χαμηλό ή μέτριο γλυκαιμικό δείκτη

Ø  2 3 φορές την εβδομάδα κρέας

Ø  2 3 φορές την εβδομάδα ψάρι

Ø  Φροντίστε για την σωστή ενυδάτωση του οργανισμού

Fantastic fun, these simple soccer drills for kids and U6 soccer drills are for your team just starting out and wanting to learn how to play soccer.