Posted on Μάιος 29, 2019
by Artemis

Η άσκηση σε οποιαδήποτε μορφή, είναι απαραίτητη διότι:

·       Aυξάνεται η μυϊκή μάζα.

·       Καταναλώνεται παραπάνω ενέργεια

·       Πετυχαίνουμε σύσφιξη

·       Δεν αισθανόμαστε κόπωση

 

 

 

 

Posted on Μάιος 05, 2019
by Artemis

Υπάρχουν αρκετά τρόφιμα που προκαλούν πρήξιμο, καθώς και οι κακές συνήθειες όπως είναι η μη καλή ενυδάτωση ,τα πολλά λιπαρά και οι μεγάλες ποσότητες φαγητού .Παρακάτω ακολουθεί μία λίστα με τροφές που έχουν την ικανότητα να δημιουργούν φούσκωμα.

1)Κάποια λαχανικά, όπως μπρόκολο ή κουνουπίδι.

2)Όσπρια,λόγω των φυτικών ινών.

3)Τηγανιτά φαγητά μαγειρεμένα με πολύ λάδι.

4)Τυποποιημένα προϊόντα ,κυρίως λόγο μεγάλης ποσότητας αλατιού.

 

Posted on Μάρτιος 06, 2019
by Artemis

Γαρίδες

Καλαμάρια

Καρύδια

Κρόκος αυγού

Σαρδέλες

Τόνος φρέσκος

Φουντούκια

Στρείδια

Σουπιές