1.     Γάλα μη ειδικό για βρέφη

 2.     Ξηρούς καρπούς

 3.     Ζάχαρη

 4.     Αλάτι

 5.     Μέλι

 6.     Ποπ κόρν τσιπς και τυποποιημένα προϊόντα

 Δοκιμάστε κάποιες από τις παρακάτω ιδέες για σνακ για τα παιδιά στο σχολείο ή στο γραφείο.

1.     Σταφιδόψωμο ή Μπαγκέτα με κρεμώδες τυρί και μαρμελάδα

2.     Πίτα ολικής άλεσης με τόνο ή κοτόπουλο ή τυρί με χαμηλά λιπαρά

3.     Σαλάτα ζυμαρικών με άνηθο και λαχανικά επιλογής σας

4.     Γιαούρτι με αποξηραμένα φρούτα

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να οδηγήσει σε γέννηση βρέφους με σύνδρομο εμβρυακού αλκοόλ ή αργότερα να προκαλέσει μαθητικές δυσλειτουργίες. Στο στάδιο της εγκυμοσύνης, πρέπει να αποφεύγεται και η καφεΐνη καθώς και τσάι κακάο και αναψυκτικά τύπου κόλα. Ποσότητες που ξεφεύγουν από το μέτρο μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην ανάπτυξη του εμβρύου.